ตามที่คณะฯ ได้จัดโครงการ MUMT Happy Organization เพื่อดูแลสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้กับบุคลากรของคณะฯ โดยมุ่งเน้นการสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรให้มีสุขภาวะที่ดี มีความมั่นคงและยั่งยืน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมความผูกพันองค์กรและสามารถตอบสนองต่อการบริหารจัดการคณะฯ ให้มีประสิทธิภาพนั้น และเพื่อให้บุคลากรได้มีความรู้และแนวทางการดูแลสุขภาพในด้านโภชนาการที่ถูกต้อง จึงได้กำหนดจัดกิจกรรมในหัวข้อ “ปรับเปลี่ยนการบริโภค ห่างไกลโรคร้าย” ร่วมกับเครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ในวันพุธที่ 21 สิงหาคม 2562 เวลา 13.00 – 16.30 น. ณ ห้อง 304-305 ชั้น 3 คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา รายละเอียดดังกำหนดการที่แนบมาพร้อมนี้


                                                กำหนดการ

กิจกรรม “ปรับเปลี่ยนการบริโภค ห่างไกลโรคร้าย”

ในวันพุธที่ 21 สิงหาคม 2562 เวลา 13.00 – 16.30 น.

ณ ห้อง 304-305 ชั้น 3 คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา

******************************************

13.00 น. – 13.30 น.              ลงทะเบียนเข้าร่วม

13.30 น. – 14.30 น.              ปรับเปลี่ยนการบริโภค ห่างไกลโรคร้าย

                                      : ว่าด้วยเรื่อง อ้วนๆ ผอมๆ และ NCDs

                                      : ว่าด้วยเรื่องอาหาร และความเชื่อในการลดน้าหนัก

                                      : ว่าด้วยเรื่องจานอาหารสุขภาพ

                                      : ว่าด้วยเรื่องฉลากโภชนาการ

                                      : ว่าด้วยเรื่องหวานๆ เค็มๆ มันๆ และกินอย่างไรห่างไกลมะเร็ง

                                      : ว่าด้วยเรื่องไขมันในร่างกาย ไขมันในอาหาร กินไขมันอย่างไรดี

                                      : ว่าด้วยเรื่อง วิตามิน อาหารเสริมต่างๆ ควรกินมั๊ย?

                                      โดย     คุณรุ่งฉัตร อานวย นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

                                                วิทยากรโภชนาการ เครือข่ายคนไทยไร้พุง

14.30 น. – 14.45 น.              พัก

14.45 น. – 15.15 น.              แบ่งกลุ่มเข้าฐานเรียนรู้โภชนาการ

                                      : น้าตาล หวานซ่อนอ้วน

                                      : ปรับหน่อย เปลี่ยนนิด ชีวิตดี๊ดี (ปรับเปลี่ยนอาหารที่กินเป็นประจำ)

                                      โดย ทีมนักกำหนดอาหารเครือข่ายคนไทยไร้พุง

15.15 น. – 16.15 น.              กิจกรรมทบทวนความรู้

                                      : การเอาตัวรอดในสถานการณ์ต่างๆ

§  ร้านอาหารตามสั่ง

§  ร้านสะดวกซื้อ

§  ร้านข้าวแกง

§  ร้านบุฟเฟต์

§  ร้านฟาสฟู้ดส์

 : แข่งขันตอบคาถาม Kahoot ทบทวนความรู้

16.15 น. – 16.30 น.              ถาม-ตอบไขข้อข้องใจ และแจกแบบติดตามพฤติกรรมสุขภาพ